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みか
サプリ・健康

コロナで結婚式が延期になったことで産後6ヶ月後に結婚式を行う予定です…

コロナで結婚式が延期になったことで
産後6ヶ月後に結婚式を行う予定です。

現在妊娠9ヶ月でプラス8キロ🤦🏽‍♀️
産後どうしても結婚式までに体重を
戻したいのですが、産後ダイエットで
効果的なものなどあればぜひ
教えて下さい🥺🥺

コメント

はじめてのママリ🔰

トマトスープダイエットいいですよ!
1週間で5キロ痩せた事あります☺︎

  • みか

    みか


    具材とかは何を入れるんですか?😳😳
    トマトスープ大好きなので
    それでやせれるなら毎日食べたい🤤🤤

    • 1月30日
2児ママ

上の子のときトータル13キロ太りましたが
混合育児でしたが
何もせずに3ヶ月で元の体重には戻りました

ただ、体重が戻っても
体型が戻らず
痩せた気が全くしなかったので
産後しっかり身体が回復したら
筋トレすることをお勧めします!

有酸素、スクワットやヒップアップなど

  • みか

    みか

    やっぱり、筋トレですよね😖
    体動かすことは嫌いでは
    ないんですけど、初めての育児で
    筋トレできる時間の余裕が
    あるのか不安です😂😂

    • 1月30日
  • 2児ママ

    2児ママ


    そうなんです!
    余裕がないので
    体重落とすだけなら
    特に何もしなくても落ちました!

    私は子供を抱っこして
    スクワットで寝かせてました(笑)

    • 1月30日
  • みか

    みか

    なるほど!スクワット
    効きそうですね❤️❤️
    取り入れてみます💓💓

    • 1月30日
  • 2児ママ

    2児ママ


    あとは子どもを仰向けに寝かせて
    その上に覆い被さるようにして
    変顔しながらとか
    歌いながら体感トレーニングしたり

    お腹に乗せて落ちないように押さえつつ腹筋したり


    3ヶ月ぐらいから
    少しずつ笑うようになるので
    多少続きやすいかもです!

    • 1月30日
  • みか

    みか

    ありがとうございます😳
    色々試してみます💓

    • 1月31日

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