ココロ・悩み
パニック障害持ちです。胃が苦しくてしんどい。しんどいのがしんどくて…
パニック障害持ちです。胃が苦しくてしんどい。しんどいのがしんどくてパニックになりそうです。
頑張って乗り越えないと。
こうしたら楽になるとかありますか？
- はじめてのママリ🔰(3歳1ヶ月, 5歳10ヶ月)
コメント
まっしろ
私は動悸がするとすぐにスースーするガムを食べるようにして深呼吸するようにしてます💦今ではガムがないと出かけられないです💦私なりの対処法ですが💦
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます。一度試してみます。