コメント
みいも
完母だから三食しっかり食べないといけません😉
そして筋トレするには時期尚早すぎますよ〜変な形で固定されてしまいますからもっと骨盤が安定してからの方がいいですよ🥰
おいも
プランクおすすめですよ🧘🏼♀️
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おいも
あんまりキツくやって腰が痛くなると良くないと言われたので、数は数えず自分でいけそうなとこまでいって、それを３セットくらいやってます🐥
- 1月27日
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はじめてのママリ🔰
毎日何回を何セットやられてますか？
- 1月27日
はじめてのママリ🔰
You Tubeのズボラ腹筋というのやってましたー！無理なくできるし、無理しない方法も教えてくれるので見てみてください！
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はじめてのママリ🔰
みてみます！！
ありがとうございます！^_^😭🧐✨- 1月27日
はじめてのママリ🔰
そうなんですか？！
バリバリしてました。、
何ヶ月くらいから始めましたか？何か運動はしてましたか？