妊娠27週目で体重増加が気になります。食欲が止まらず、お腹が空くたびに食べてしまいます。体重管理や食事内容についてアドバイスをお願いします。
妊娠27週目です。
そんなに厳しい病院ではないのですが、初めて体重の増えすぎを指摘されました(;_;)
妊娠前50キロ、悪阻で−3キロでしたが、そこからすでに9キロ増えています。
妊娠前から数えても6キロ増えています。
一人目も同じ病院でしたが、体重に関してはなにも言われた事なかったので、ちょっと落ち込んでます(;_;)
一人目に比べて運動とかもしてませんし、お菓子は控えていますが食欲が止まらず、すぐお腹空いてしまい食べてしまいます。
なので、当然と言えば当然なのですが…
皆さんは体重管理どんなことされてますか？
どんなものを食べてるとか、これは控えてるとか、心がけていることがあれば教えてくださいm(_ _)m
- はじめてのママリ🔰
コメント
みき
朝はヨーグルトとグラノーラだけ
昼は好きな物食べて
夜は炭水化物抜き
間食一切なし
間食しないようにそもそも買わない
夜は19時以降何も食べない
フルーツもNG
こんな感じです😊
ぽち
悪阻で減ったところからスタートにされるので困りますよね…
私も悪阻で5kg減ったところからスタートして、現在妊娠前の体重まで戻りました。
悪阻で減ったところから+5kg、妊娠前±0kgです。
注意されました🤣🤣🤣
まだ悪阻で時々吐いているのに増える体重🤣🤣🤣
厳しい助産師さん、医師、ゆるい助産師さん、医師、さまざまですよね…
野菜を中心の食事を心がけています。
脂肪燃焼スープって知っています？
トマトベースの野菜スープです。
それを検診1週間前に作って1週間は食べています💦
少しチーズを入れると食べやすくて、効率よく野菜と栄養が取れるけど糖質脂質は抑えれるので…
意外と美味しくてカレー粉とか豆乳とか味変しながら😅
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はじめてのママリ🔰
私は有り難いことに早めに悪阻がおさまったのですが、そのぶん早期から食欲と戦っています😅
21週でまだ悪阻がおありなんですね💦
脂肪燃焼スープ、初めて聞きました。
詳しく調べてみようと思います！- 1月25日
はじめてのママリ🔰
19時以降から全く食べないんですね。
すごいです。私も(夜中お腹空いて起きそうですが)見習います💦
やはり間食がよくないですよね。
現在、仕事をしていないので家にいることが多く、ついつい食べてしまいます。
なにか気を紛らわす方法を考えたいと思います😂