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はじめてのママリ🔰
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子供の睡眠時間について相談です。早寝早起きの方法を教えてください。

睡眠時間についてです。

現在我が子の起きる時間は、早くても9時頃です。
10時近くまで寝ることもあります。
就寝時間は毎日大体21〜22時です。

数ヶ月前は7時半〜8時までには起きていたのですが、段々と遅くなっていきました。

まだ断乳せずで、夜中は数回起きます。


早寝早起きはどうしたらいいのでしょうか。

コメント

nakigank^^

朝早く起こせば早く寝ないですか？？
息子は6時〜6:30に起きて、夜は20:45から絵本読んで21時に消灯しひたすら寝たふりして寝ます。
21:30には寝てます。
本当はもっと早くしたいけど、そうすると朝が5:30になるのでいまはずっとこれです。😊

(^^)

朝起きて欲しい時間を決めて毎日その時間に起こす！ことが早起きの秘訣らしいです😌
早寝！に気が行きがちですが、朝毎日同じ時間に起床することで自ずと就寝時間も早くなると思います！
そして土日も必ず同じ時間に起こすことがいいそうですよ🧸

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