生活リズムが乱れて困っています。娘の睡眠パターンが不規則で、自身も寝不足で頭痛がひどいです。早く寝かせる方法や、離乳食が変化をもたらすか不安です。皆さんはどのようにされていますか？
生活リズムについて。
みなさん、朝お子様が起きるまで起こしませんか？
何時になったら起こすって決まっていますか？
私の娘は、0時近くにやっと寝てくれます。。
8〜9時に寝ることもありますが、1時間で起きて、そこから0時頃まで絶対に寝ません。。1時とかのときもあります。
それから夜中は2時と4時に起きて、そこからが1時間おきで起きるようになりました。(3ヶ月半くらいまでは、2時と6時に起きて、8〜9時頃目覚める感じでした)完母です。
8時頃に目が覚めるときもあれば、
授乳してまたすぐに寝るときもあります。
そのときは10時半頃に目覚めます。
最近私自身が寝不足で頭痛が辛くなりました💦
生活リズムを整わせなきゃと、娘が寝てても朝早く起こさななきゃという気持ちと、起こしたくない気持ちの葛藤です。
離乳食はじまったら変わってきますかね…
早く寝かせるにはどうしたらいいのか…
皆さんはどうされていますか？
文章ぐちゃぐちゃですみません。
- はじめてのママリ🔰(生後0ヶ月, 2歳4ヶ月, 4歳3ヶ月)
コメント
まめはは
まだまだ寝たいだけ寝かせても大丈夫じゃないですかね？
上の子が寝てくれない子で私も頭抱えてましたが、生活リズムはまだきっちりしなくても大丈夫だと思いますよ☺️
寝不足で辛いならば、お母さんが楽にやれる様にした方がいいように思います😊
🐰
お風呂など決まった時間にいれてますか？後、朝は何時になったらカーテン開けるとか🤔
-
はじめてのママリ🔰
お風呂の時間は、早くて18時半、遅くても20時までには入れています！
朝は、娘が8時頃に起きることが多いので8時にカーテン開けるようにしています！寝ていても8時に開けています🙏🏽！- 1月20日
ひさ
朝は6時〜6時30分に起きて着替え
7時〜ご飯
10時おやつ
12時お昼ご飯
お昼ご飯後に眠そうならお昼寝させる
15時に長男迎えに行って帰ってからおやつ
17時30分お風呂
18時夜ご飯
20時寝室に行って消灯
20時30分には寝る
って感じです🙌
うちは長男が小学生なので、基本的に長男に合わせてます！
朝は自分達で起きて、2階から「ママー！おはよー！」と呼ばれます😅(下2人はまだ階段おりれないので)
まめはは
ちなみにうちは起こす時間決めてませんー😅
はじめてのママリ🔰
自然と生活リズム整いましたか？😰
4ヶ月頃だと9時には寝て7時頃に起きるとかよく見るので、うちはどうしたらいいのだろうと頭抱えてます😅
まめはは
下の子はお風呂の時間と寝る時間だけ固定しています。お風呂は多少前後しますが…
上の子は、何をどうしてもリズム作れなくて、半ば諦めてましたが、成長とともに夜寝て朝起きるようになりましたよ☺️