ままり
ゴールドスタンダードのプロテイン使ってます☺️
1時間ほど心拍数上がるトレーニングをした後に飲むようにしてます！
スムージーやプロテインだけで痩せることは不可能なので（一時的には可能）、飲まれるならトレーニングと併用してみてください！
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