コメント
リサ
炭水化物抜くとリバウンドするだけの意味がないものになるのでまずそこから勉強したほうがいいのかも…と思いました
質問とずれてしまうので不快に感じたらすみません
あいあい
昼は炭水化物食べて、夜は炭水化物無しとかの方が良いかな〜とは思いますが、どうしてもおなか膨らませたいなら春雨炒めや鶏胸肉などがいいかと思います😊
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ママリ
言葉足らずですみません💦
旦那は早番遅番分かれてる職種で、旦那は基本遅番の為お弁当を食べるのは夜7時ごろです🍱
それでも今日からお昼も炭水化物抜くと張り切ってますが😭- 1月19日
はじめてのママリ🔰
ホットジャーとかにオートミールでリゾットとか🤔
おからハンバーグとかさつまいも系にするとかですかね？
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ママリ
数年前にオートミール試したんですが、旦那は苦手だったみたいでダメでした😩
さつまいも良さそうですね！- 1月19日
はじめてのママリ🔰
完全に抜くよりごはんの量をいつもより減らしていつもどおりのおかずでも効果あると思いますよー♪
地道にコツコツとって感じだとは思いますが😣
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ママリ
私もそう思うんですけど、本人はもう今日から2週間炭水化物を抜くと大張り切りです😫- 1月19日
ぺこ
うちはいつも千切りキャベツ1袋でタッパーにサラダ作ってそれに炭水化物少なめお弁当にしています！
あとは会社でお吸い物もプラスしてるみたいです！
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ママリ
キャベツの千切りいいですね！簡単だし安いしお腹も膨れそうですし🤩- 1月19日
はじめてのママリ🔰
茹で卵、鶏ハム、茹でたブロッコリーでどうですか😊
夫のダイエット弁当はいつもこれでした🤣
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ママリ
とりあえず私も今日は茹で卵とブロッコリーと鶏肉入れておきました🤣- 1月19日
さくら
おかずの種類は増やさずに、それぞれの量だけ増やすとかダメですかね😂
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ママリ
それ良さそうですね🙆♀️
ありがとうございます😆- 1月19日
スポンジ
1番栄養が必要な時間なので昼に炭水化物抜くのはやめた方が良いと思いますよ。
やるなら晩御飯ですね😅
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ママリ
言葉足らずですみません😭
旦那の仕事は夕方からの為、お弁当を食べるのは夜7時頃なんです🍱
かといって、今日からお昼も炭水化物を抜くと張り切ってますが…😭
お昼は食べた方がいいですよね😩- 1月19日
👦
うちの旦那もそんな感じです。
毎回考えるのが面倒なので、サラダチキン300g（手作りで一口サイズに切ったもの）
サラダをタッパーにいれたもの
あと納豆と豆腐をパックのまま持っていって終わりです☺️
うちはリモート勤務もあるのでお弁当は週3回なのでこれで成り立っています。
一応お腹は膨れているみたいです。
あまり回答になっていなくてすみません💧
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ママリ
職場に冷蔵庫もあるし、お豆腐持って行ってもらうのもいいですねー🥰
旦那に提案してみます！- 1月19日
ママリ
白米を玄米にするのはどうですか？最初は🤔ってなるかもですが、慣れればモチモチしてて美味しいです！便通もよくなります！腸の中をお掃除してくれるので、体重も減りますよ😀
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ママリ
便秘で悩んでる旦那は喜びそうです😆
旦那に玄米食べてみるか提案してみます♪- 1月19日
chiii
私の旦那かなと思うくらい一緒です😂
オートミールなど変わったものは食べてくれないですし砂糖使うのですら禁止されてます😂
お弁当で使う食材は固定して決めてます！
私は鶏モモきのこ類もやしウインナーです！あとは余りの食材詰め込んでます笑
バターやウスターソースなどをローテーションして味変してます！
それとサラダチキンでお腹いっぱいなるみたいです😊
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ママリ
ダイエットするのは勝手だけど、巻き込まないでほしいですよね😒
お子さんの月齢一緒でちょっと親近感湧いちゃいました💓- 1月19日
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chiii
料理も3人分作り分けないといけないしおかずしか食べないせいで食費も7割旦那なのでこんな迷惑なダイエットないですよね🤦♀️💭
ほんとですね！✨
育児も大変ですけど頑張りましょうね😭💕- 1月19日
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ママリ
めっちゃ分かります😒
うちは胸肉ともやしメインで食べさせて食費抑えます🤣
お互い頑張りましょう🥺💕- 1月19日
まー
うちの旦那もそーゆーのします本当にめんどくさい笑
お味噌汁に野菜これでもかってぐらいぶっ込んでます🥬
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ママリ
めんどくさいですよね！？
汁物ってお腹膨れますよね🙆♀️
うちもスープジャー買って味噌汁持たせようかなぁ…🤔- 1月19日
はじめてのママリ🔰
昼でなく夜に調整すべきだと思います！
昼のお米をオートミールおにぎりにすればヘルシーになります＾＾
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ママリ
過去にオートミールを試したことがあったんですけど、旦那はダメだったみたいです😭
オートミールは栄養もあるしカロリー低いし食べてくれたら私も助かるんですけど…🙁- 1月19日
かき
スープジャーに野菜たっぷり野菜スープを持たせるのはどぉーですか？
春雨などいれてもおいしいですね😆
作りおきできて楽チン
味も鍋の素とかコンソメや中華出汁とか
ちょっと飽きたらシチューやカレー味に変えてみたり😄
お腹膨れて暖まるし野菜だから沢山食べても気にしなくていいし😆
でもじゃがいもやさつまいもなどは糖質高いので控えるべきかもです💦
おかずは夜ご飯のあまりで😄
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ママリ
やっぱスープでお腹膨らませる作戦が良さそうですね🥺
旦那にも提案したらいいねーって言ってたので、さっそくAmazonでスープジャーポチります🥳🥳- 1月19日
ママリ
いつも一定期間食事制限しては、少し落ちたら満足してまた食べてでリバウンドしまくってます😩😩