サプリ・健康
新陳代謝がいいのに身体が冷たいのが悩みです…芯から温まる方法を教えて…
新陳代謝がいいのに
身体が冷たいのが悩みです…
芯から温まる方法を
教えて下さい(；´Д`A
基礎体温もなかなか
あがらないのわ
そのせいなんでしょうか？
- しぃちやん(生後4ヶ月, 3歳4ヶ月, 5歳2ヶ月, 7歳)
コメント
比奈♡
バナナ酢が良いみたいですよ♡
本もありますし、検索すれば出てくると思います(*•̀ᴗ•́*) ̑̑
はる
新陳代謝はいいけど基礎代謝が悪いのではないでしょうか？？
1番は筋肉量です。
たんぱく質の摂取と筋トレや
ウォーキングなど体を動かすのが
オススメです！
生姜や唐辛子なども体を温める
のに効果的な為、生姜茶や唐辛子を使ったお料理などを食べて内臓から温める。
入浴はされてますでしょうか？
冬は外気、夏はエアコンで体が冷える為、38度から40度のお湯に
20分ゆっくり浸かると芯から温まります(^_^)
女性は足首を冷やすと良くないので家の中でも靴下を履くのもポイントです！
この温活をすると、自然に脂肪も燃やされ痩せます(￣▽￣)
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しぃちやん
ありがとうございます‼︎
やっぱり生姜ですか‼︎
最近紅茶にいれてのむようにわ
してるんですが
なかなが持続することが
できなくて…
今日わさっそか30分程歩いてきました♡
足首ですか⁈
たしかに最近朝起きると
エアコンのせいもあって
とても冷たいです…
そのせいであがらないんですね！(◎_◎;)
試しに毎日靴下履いて寝てみます❤️- 8月7日
しぃちやん
ありがとうございます❤️
バナナ酢ですか⁈
初めて聞きました！(◎_◎;)
バナナが酸っぱいとか
想像つかないですが
検査してみます*\(^o^)/*