コメント
すみっコでくらしたい
なるべく炭水化物や糖質は避けてヨーグルトや豆腐などタンパク質や春雨スープなどを食べるようにしてました！
運動はしてませんでしたが
食べづわりだけど基礎代謝より食べてる量の方が少なかったのでほとんど変わりなかったです。
EVE
私も食べつわりで子供も2人いるのでなかなか思い通りに外出も出来ず😭
でも今まで産後に母乳あげてたらするする落ちてったんですよね。2人とも最終12キロプラスでしたが1ヶ月弱で元に戻りました！なので今回も気にせず(片隅に置くくらい)産後の自分に任せます😂
早く生まれてほしくて37週頃にはスクワットとか足パカをYouTube見ながらやってましたよ！
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mama♪♪
コメントありがとうございます！！
私は完ミなので
その作戦は難しく🤣
スクワットとかして、
早く産まれましたか？？
私は切迫早産だったので
予定日超過で
41w6dで促進剤で産みました😅😅- 1月6日
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EVE
増えないようにするのは難しいですよね〜😭
サラダとスープを常に作り置きしといて、小腹が空いたら食べる作戦とか、フレーバーティーなどで誤魔化したりですかね、、、サラダにはハムとかサラダチキン、スープはつくねとか鶏肉入れてタンパク質一緒に取ると腹持ちいいですよ😊- 1月6日
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EVE
スクワット、床の拭き掃除、息子とのお散歩など色々やりました！2人目は37w3dで早かったですよ😂
念のため運動する時は旦那さんのいる時間にしたほうがいいです👍👍- 1月6日
JIKI
安定期までは運動はしてませんでした！！
ただ、子供連れて毎日公園やら児童館やら出かけていたので、１日に5千歩以上は歩いてました。
お腹空いたら子供用の薄味のお菓子を摘んでます！
小分けの小さいの1袋とか食べてます。
安定期過ぎたらラジオ体操始めました！
あと夜中にお腹空いたら大食い動画見て気を紛らわせてます。
絶対に夕飯後は食べない！と決めています。
ただ食べ悪阻などでしたら、無理はしない方が良いかと思います！！
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mama♪♪
コメントありがとうございます！！
上がまだ7ヶ月で歩いたりしないので
この寒い中外に出るのはなー。
とためらっています。
ラジオ体操いいですよね！！
ありがとうございます😁- 1月6日
退会ユーザー
私はとにかく味がして口に入っていれば満足できたので、常にアメ食べてました！あとはこんにゃくゼリーとか無糖のヨーグルトが多かったです！
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mama♪♪
コメントありがとうございます！！
飴ちゃん、飽きないですか？😅
こんにゃくゼリーカロリー低いし良さそうですね😋
食事はどんな感じでしたか？？- 1月6日
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退会ユーザー
何種類か買ってたので私は飽きなかったです！あとは寒天ゼリーとかも低カロリーで食べ応えあってよかったですよ〜！
食事は私は食べても食べなくても吐くタイプだったので、、、
ごはんやメインのおかずは半分以下でサラダやスープなどを多めに食べてました！あとはもうどうしても食べたいって時は、お昼だけは食べていいルールにしてましたよ。- 1月6日
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mama♪♪
牛乳寒天作るとかもいいですよね😄
スープは
コンソメでよく作るのですが
他に味ってどんな工夫されてましたか？？
いつもコンソメだと飽きちゃって🤣
何かいいのあれば教えてください！！
お昼は食べてもいい！
っていうルールもいいですね😋- 1月6日
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退会ユーザー
コンソメ、中華スープ、ミネストローネというかトマトベース、具沢山味噌汁 とかですかね〜！- 1月6日
mama♪♪
コメントありがとうございます！
3食ともそんな感じですか？？
私は炭水化物はとらないと
お腹がふくれないです😅😅
すみっコでくらしたい
そんな感じです！
あとはゆで卵とかですね。
それを何回も小分けにタイミングみて食べてました！
1日5食とかは普通にしてました！
食べづわりだけど食べ過ぎも結局気分悪くなるので
少しずつでした！
mama♪♪
すごいですね🤣🤣
そこまでできる自信ないですが
やってみます！
サラダとかも作ってましたか？？
ちなみにその間って
ご主人様のごはんは
どうされていましたか？？
すみっコでくらしたい
できる時は用意してましたが
ない時も多かったです！
においづわりがあってなかなか台所に立てなかったので
体調のいいタイミングみて用意して仕上げだけ帰宅した旦那にしてもらったり
買って帰ってきて貰ったりもしてました。
mama♪♪
私も匂いづわりあります。
やっぱり買ってきてもらったりとかありますよね🤣
自分だけじゃなくて安心しました！！