コメント
つぼみ
体重増えすぎてやばい！！！！！って時は、とにかく便秘だと言い張りました（笑）
今は減らすことじゃなく、これからの1ヶ月をどう増やさずに過ごすかを考えたほうがいいですよ♡
妊娠中に体重減らしていいことなんてありません\( ˆoˆ )/
とも777
同じく21週で悪阻で減ってからプラス5kgです(TдT)
この前体重注意ってかかれてました_( :⁍ 」 )_
一週間に500gが好ましいらしいですね増加(TдT)あたしは再来週が検診なのでキープ、、しなきゃですが食べちゃいます、、(;´д｀)
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マイメロちゅん
私も書かれそうで言われそうです。どうしたら。間食や甘いものとか炭酸もいけませんかね。
- 8月5日
cp
食べすぎていたなら減らすべきですね(^^)
あとは便をしっかり出せば、まずこれ以上増えることはないとは思いますよ??笑
あたしもたまにやけ食いの衝動にかられますw食べすぎたなっと思ったら便秘のお薬はしっかり飲んでますw
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マイメロちゅん
一応でてるにはでてますが量ですかね😖😖やけ食いダメダメですね。
- 8月5日
yuumi
私は、食べづわりで5ヶ月の時にプラス5キロキープしてと注意されましたが、その後も食べづわりがたまに出て、12キロ増えました(^◇^;)
炭水化物の食べ過ぎですかね(^◇^;)
甘いお菓子をナッツとチーズにして、パンをご飯にしましょう！
ひと口30回噛んでゆっくり食べるといいですよ！
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マイメロちゅん
チョコはあまりいけませんかね。難しい(´；ω；`)
- 8月6日
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yuumi
朝少しなら大丈夫だと思いますよo(*>▽<*)o
私もチョコ大好きで、朝起きてダースをひと口食べてましたよ꒰*´∀`*꒱
朝のウォーキングは、カロリー消費するのには効果的だと言われてますよね！
無理のないように20分程度ゆっくり歩いてみてはいかがでしょうか？- 8月6日
れな。
練り梅か干し梅かハリボーグミ食べてました！今も食べてます！！
ハリボーグミは歯ごたえありますし顎疲れるくらい噛めるのでオススメです！！
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マイメロちゅん
グミとかいいんですよね～☆ありがとうございます♡
- 8月6日
マイメロちゅん
キープが(´；ω；`)