妊娠・出産
12週の栄養相談でタンパク質重視。つわりで消化が難しく、鉄分不足も心配。安定期になるまで我慢できるか不安。皆さんは何かアドバイスありますか？
私の行っている産院では12wに栄養相談があります。
炭水化物や野菜などは摂らなくてもいいので、
タンパク質をたくさん摂るようにと言われています。
(体重管理の面でも鉄分摂取のためにも)
私は栄養士と調理師の資格を持っているので、
少しは知識があるのでタンパク質が重要な事は
分かっているつもりです。
ですが意識して取ろうと思って食べましたが…
まだつわりが少しあるからなのか、一日中ずっと消化
することが出来ず気持ちが悪いです😭😭
タンパク質が不足すると必然的に鉄分が不足するので
身体の発達に影響が出ると言われました😱
できれば食べたいのですが…
今は食べなくてもいいですかね？💦
安定期入ってつわりが無くなってから頑張る…
とかではダメなのかな😥
皆さん、栄養相談で何か言われましたか？？
- くぎちゃん(3歳3ヶ月, 6歳)
退会ユーザー
栄養相談受けてないのでわからないですが、、無理して食べなくても食べれるときに食べたらいいとおもいます🥺わたしはその時期先生に無理して栄養取ろうとしなくてもいいから食べれるときには栄養たっぷりとってねっていわれてました！
その
つわりの期間はポテトとレモンジュースて生きていました💦
無理せずに食べられるものを食べるのでいいと言われました👍
発達に影響が出るというのは極論ですね、、、
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