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えいこ
家事・料理

しめじと厚揚げのバターおかか炒め大根と白滝の煮物さつまいもご飯栄養…

しめじと厚揚げのバターおかか炒め

大根と白滝の煮物

さつまいもご飯


栄養バランス的に何か足りないものありますかね？💦

コメント

ママリ

肉か魚のメインになるものとサラダが欲しいですね！

なまこ

緑黄色野菜と海草類があれば完璧だと思うので小松菜とか葉物類とわかめの味噌汁とかビタミン、鉄分、ミネラルも採れて良いと思います🤗

えいこ


コメントありがとうございます！参考にさせていただきました😊！

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