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ゆき
サプリ・健康

お腹、お尻、太ももを集中的に痩せたいです😭✨どんな運動すればいいです…


お腹、お尻、太ももを
集中的に痩せたいです😭✨

どんな運動すればいいですか？
食事制限はあまりしたくないです、、
プロテインとかも苦手で飲めなくて💦

コメント

りか

ワイドスクワット、バックキック、プランク、腹筋辺りですね！！
食事はある程度制限したほうがいいですよ😅

  • ゆき

    ゆき


    コメント
    ありがとうございます！

    いろいろ試してみます🙌
    間食しない、おやつ食べない、
    暴食しないくらいは
    やりますよ！

    • 12月5日

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