コメント
なーな
とにかく水分とっています😅
あと、夜はご飯は抜き、野菜メニューのみ、肉じゃなく魚ならOK（昼なら肉OK）、検診の後ならマクドOK(笑)
おやつは午前中に済ませる
娘が柿好きなので晩ごはんの後のデザートは柿(笑)
最近はこんな感じです😁
夜に肉とご飯を避けているのは消化に時間がかかるからです😃
今２４週ですが運動は全くしていません😄
体重はプラス0.2キロ前後をさまよっています😆
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コメントありがとうございます🥺🙏🏻
私も最近夜米なしやり始めましたが
夜中まで起きてること多くて結局
お腹すいてお菓子食べちゃったり
1番ダメなパターンです … 😂
そろそろ自転車も危なくなってくるので
買い物歩いて行ったり娘と一緒に
散歩したりしてます😫