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妊娠・出産

体重管理に悩まされる日々😑💭妊娠中でもできるおすすめの運動やダイエットがあったら教えて欲しいです🥺🙏🏻

体重管理に悩まされる日々😑💭
妊娠中でもできるおすすめの運動や
ダイエットがあったら教えて欲しいです🥺🙏🏻

コメント

なーな

とにかく水分とっています😅
あと、夜はご飯は抜き、野菜メニューのみ、肉じゃなく魚ならOK（昼なら肉OK）、検診の後ならマクドOK(笑)
おやつは午前中に済ませる
娘が柿好きなので晩ごはんの後のデザートは柿(笑)
最近はこんな感じです😁
夜に肉とご飯を避けているのは消化に時間がかかるからです😃

今２４週ですが運動は全くしていません😄
体重はプラス0.2キロ前後をさまよっています😆

  • a

    a

    コメントありがとうございます🥺🙏🏻
    私も最近夜米なしやり始めましたが
    夜中まで起きてること多くて結局
    お腹すいてお菓子食べちゃったり
    1番ダメなパターンです … 😂
    そろそろ自転車も危なくなってくるので
    買い物歩いて行ったり娘と一緒に
    散歩したりしてます😫

    • 12月3日

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