妊娠25週で体重増加が心配。食事内容の栄養バランスや量が不安。1日の食事内容を教えてほしい。運動はせず、1日8000〜1万歩程度。
みなさんの今日1日で食べたものを教えてください😂
現在25週ですが、自分の体重が中々増えません。
赤ちゃんの体重や羊水量は今のところ問題ない範囲ですが
みなさんの報告を見てると小さめなのかな🤔？とも感じます。
自分の食べてるものの栄養バランスが悪いのか
食べ過ぎてるのか食べなさ過ぎてるのか、それすらわかりません😂
みなさんの食べたものを参考にさせてください！
ちなみに私は
朝:プチクリームパン 4個→344kcal
昼:もちもち餃子の中華スープ、ピザまん→344kcal
夜:牛肉と玉ねぎにんじんの甘辛タレ炒め(レタス敷)
ブロッコリーとミックスビーンズとトマトのレモンマリネ
豚肉と大根とほうれん草のお吸い物、ご飯→手作りのためカロリーわからず…
間食:チョコプレッツェル→200kcal
チョコチップクッキー4枚
キャラメルクッキー2枚
です！
運動は特にしておらず、朝から夕方までパートをしており大体1日の歩数が8000〜1万歩ぐらいです。
- まり(3歳1ヶ月)
コメント
rere
体質なんだと思いますよ(˚ଳ˚)
あたしは妊娠中食べなくても増えてましたから←w( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )
すみっコでくらしたい
朝 コンソメスープ、冷凍焼きおにぎり2個
昼 卵かけご飯
夜 キャベツと豚ロース炒め(オーロラソース)
ご飯、味噌汁
でした。
あさイチにカフェオレ飲んだくらいで間食なしです。
結構適当です(笑)
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まり
ご飯の内容ありがとうございます😍間食なしがとても羨ましく…🤦♀️とても参考になりました！
- 11月30日
-
すみっコでくらしたい
家にお菓子置かないようにしてます(笑)
旦那が気分で買ってきた時だけ食べるって感じです！- 11月30日
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まり
めちゃくちゃ良い心がけです😭👏私も今日からコンビニお菓子禁止令だします😂😂！
- 12月1日
はじめてのママリ
朝：コストコのチョコマフィン1個（めちゃくちゃ高カロリー）と牛乳
昼：カルボナーラと麦茶
夜：たらこ、とろろ、ポテト、大学芋
間食：キャラメル
現在は妊娠もしていませんが、妊娠当時私はなんにも考えないで過ごして、赤ちゃん大きめと言われてました。
赤ちゃんが大きくなっているのにママの体重がなかなか増えないだと！？(ﾟ◇ﾟ)そんな羨ましすぎることがあるんですね！！
そのうち太っちゃうから今のうちに気にせず食べておこーっとな感じでいいと思いますよ♡♡
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まり
食事内容ありがとうございます！今めちゃくちゃ大学芋食べたくなりました☺️
最後の健診から体重が増えてないので赤ちゃんも増えてないのか…😨？と心配になってます😂
後期になるともりもり増えるといいますよね😂信じて今は食べていきます！ありがとうございます😭- 11月30日
退会ユーザー
私は25wで−6kgでしたが、食事内容を見せていただいた感じ、ちょっと妊娠糖尿病になりそうだなと思いました💦
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まり
間食がやはり甘いものばかりなのがまずいですかね😨
25wで−6kgだったのはつわりから戻らずでした？つわりが続いていましたか？- 11月30日
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退会ユーザー
悪阻で9kg減って戻らずでした💦なのでめちゃくちゃ頑張って食べてましたが増えずに終わりました💦💦
- 11月30日
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まり
悪阻でだいぶ減ってしまったんですね😭人によっては産まれるまでつわりあってずっとマイナスの人もいますもんね…🤔参考になりました！ありがとうございます☺️
- 12月1日
退会ユーザー
朝→きなこもち2個
昼→チャーハン(多め)＋わかめスープ
夜→カキフライ1個海老唐揚げ2個牛タン5.6枚(薄め)ご飯+お味噌汁+サラダ+たらこの和物＋お新香
間食→スタバ
夜の間食→ポテチ+みかん4個+炭酸
こんなに食べてるから
しっかり毎日増えてます🙄
その上動いてないので🙄
自分の体重が増えないなんて羨ましすぎます😳！
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まり
今めちゃくちゃきなこもち食べたくなりました😂❤️ご飯の内容ありがとうございます！夜ご飯の副菜等のバランスもよくてとても参考になります😭ありがとうございます！
- 11月30日
nagi
朝→ホットサンド2枚分 卵焼き2個 ソーセージ3個
間食→コロッケ1個半
夜→ヒレ肉の角煮 納豆 トマト ご飯
間食→雪見だいふくのティラミス ハニーローストピーナッツ1袋
食べ過ぎですよね😂
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まり
雪見だいふくのティラミス美味しいですよね🙈私も昨日食べました😂朝しっかり食べるのがいい！と栄養士さんに言われたのでとても参考になります☺️❤️ありがとうございます！
- 11月30日
y'h mom ♡
朝→なし(寝てました)
昼→ボウルいっぱいのレタス＋ポテトサラダ＋ブロッコリーのサラダ
人参と玉ねぎの中華スープ
昨日の残りのおでん(具は様々です💦)
夜→おでんの残りと牡蠣でカキオコ
わかめスープ
間食→チョコチップスティックパン6本
食パン1枚
ポテチ1袋
今日は過食の日でした😱
摂食障害で拒食の日もあれば過食の日もあり普通に食事が出来る日もありで大変です😭😭
水は毎日2リットル以上飲みます！
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まり
ご飯の内容ありがとうございます！お野菜しっかり取られてますね☺️！私も野菜とお水取らなきゃなと感じました😂体調に気をつけられてお互い出産まで頑張りましょう😭
- 12月1日
りり
25週の時は全然増えなかったです!
8ヶ月前後から検診で胎児が5-600gくらい毎回増えてきてそれに伴ってだんだん増えてきました🐱
問題ないなら今のままで気にしなくていいですよ🐱
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まり
25週はまだまだ一気に増える期じゃないのですね！ママリを見てると順調に増えてる人を見るので心配になってました😂今月半ばぐらいから8ヶ月なので体重の推移を気にしてみます！ありがとうございます☺️
- 12月1日
まり
週数が増えるともりもり増えていってくれるのか心配です😂赤ちゃん生まれた時どのぐらいの大きさでしたか🤔？？
rere
3289.3238.2662
でした¨̮
あたしは妊娠中かなり増えるので増えないのはいいです(˚ଳ˚)←
まり
赤ちゃんの体重、みんなめっちゃ理想的ですね😍
ありがとうございます☺️！