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何しても眠れなくて困ってます😢昨日も3時間しか眠れてませんが、昼寝もできません。
何しても眠れなくて困ってます😢
昨日も3時間しか眠れてませんが、昼寝もできません。
- はじめてのママリ🔰(4歳9ヶ月)
コメント
ママまま
辛いですね。
すごく疲れるように長めにお散歩や運動してみてはどうですか？
私の場合ですが、寝る前に腹筋すると暖まるしよく眠れました。
つい
ママさんのことですよね？
お風呂はゆっくり入れてますか？
私は寒くなってきてお風呂溜めて入るようになったら、少し眠れるようになりました😊
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はじめてのママリ🔰
言われてみれば、お風呂ゆっくり入れてないです😢私長風呂がストレス発散法だったんですよね！今日は旦那に任せてゆっくり入ります！
ありがとうございます！- 11月29日
はじめてのママリ🔰
なかなかしんどいです…
結構体力⁇精神力⁇の限界がきてて、外出るのもしんどくて😢
でも疲れた方が眠れますね！
ありがとうございます！