コメント
ぴーちゃん
自分でマッサージしてもかなりセルライトもみ出せますよ😄
お風呂上がりにオイルを使って揉むだけでかなり細くなります！
痛いくらいがいいです☆
一度安い体験エステとかで体験してみると、どんな風に揉むといいのかわかります😄
うき丸
私も、同じく悩んでます(泣)
なので、痩せようと考えず引き締めようと、ヨガや筋トレを無理ない範囲でしてます。
ストレッチを毎日するだけでも違いますよ＼(^^)／
かなりの面倒くさがりの私でも、ストレッチだけは、続けてます！
むくみなのか、筋肉量が少ないのかで、引き締めかたも違うので、ご自身のタイプを把握すれば、回り道せずに運動やマッサージなどできると思います✨
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さくら
運動も全くしてないです(>_<)でも、やたら汗が全身から出る汗っかきで、それも悩みです💦太りすぎかな？💦笑 久々に縄跳びしたら、思いのほか身体が重く感じてビックリしました（；＿；）笑
- 7月28日
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うき丸
私も汗っかきで、一人で汗かいでます(泣)
代謝がいいんだ私は！と思い込んでます(笑)
まず、ストレッチ柔軟で本来の可動域を取り戻してからの方が怪我や故障なく続けられると思いますよ！
着実にものにしていけば、リバウンド無しですよ！
お互い頑張りましょう♪- 7月28日
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さくら
同じですね！😂💓笑
でも、背中とか足とかも汗かいてほんとに嫌です(T ^ T)
痩せてないので、なんかサッパリした汗じゃなくて、汚らしい気がして…。泣
ストレッチは、やっぱりお風呂上がりですか？(o^^o)- 7月28日
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うき丸
私も、塩分取りすぎなのか目に入るとしみます(笑)
そうですね✨
お風呂上がって、麦茶飲んで、化粧水関連終わらせて、ストレッチしてって感じです。
疲れてない時はストレッチからの筋トレかヨガしてます！
ウォークマンでヨガっぽい曲やアロマな音楽流してすると、いがいにストレス解消になりますよ♪
５分程度の柔軟でも、脳ミソが落ち着いたカンカクニなります！- 7月28日
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さくら
私も私も！
でもなんかで、しょっぱい汗あんまりよくないって見て、やっぱりよくない汗かって思いました(T_T)笑
妊活中なんですね！！
私もです(>_<)
特に何かしてる訳じゃないんですが、ルイボスティーは飲んでます( ﾟдﾟ)- 7月28日
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うき丸
やっぱりよくないんだ(笑)
お風呂でいっぱい汗かかないとですね😭
そうなんです！
基礎体温とかバリバリ頑張りすぎて、今回からは計らないで本当に自然にストレスないようにしようって切り替えました(^^)
ルイボスティーくせなくて、のみやすいですよね☕- 7月28日
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さくら
基礎体温、計り出すと気張っちゃいますよね(>_<)忘れると、排卵日だったらどーしようとか高温期は次の日どうなるのかソワソワするし。お互い授かれるといいですね😊💓- 7月28日
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うき丸
ですね♥
早く赤ちゃんに会いたいです＼(^^)／
お互い頑張りましょう♪- 7月28日
さくら
一度、高かったのですがエンダモロジーを続けていたのですが、中々減ってる感じがなくて(T ^ T)笑
マッサージもやるも、手が疲れてすぐにやめてました（；＿；）笑
ぴーちゃん
腕からねじるようにすると二の腕も細くなりますよ😄