妊娠・出産
【食べづわり対策、教えてください😭】現在第三子を妊娠中です。妊娠中の…
【食べづわり対策、教えてください😭】
現在第三子を妊娠中です。
妊娠中の体重管理について、、、
現在のの体重がかなりあるので、
出産まで先は長いけど、今からカロリー制限がかかりました😭
炭水化物、果物は食べないよーにとのことでした。
(産院の先生より指導)
臨月まで最高でも+7kgまで！だそう😭
今２週間頑張って、3キロ落としました。(明日で12wです)
食事制限といっても、炭水化物を取らないだけで、そのほかはいくら食べてもいいよとのことでしたが。
なるべくローカロリーのものを摂るようにしています。
今現在食べづわり真っ只中で、空腹が気持ち悪く、
こんな夜中に吐き気を催しています。
ローカロリーで、何かいい食材があったら教えてください😭
食材ではなくても良いです😭
吐き気が止まる方法を教えていただきたいですー😭
夫は夜勤で、子供2人はぐっすり眠っているので、コンビニに何かを買いに行くことができず、家にはパンや白米など、炭水化物系しかないので、かなり絶望です😭😭
補足⚠️
第1子妊娠前50kg
第一子出産時、食べづわりでそのまま食べ続け
出産時73kg(+23kg)
産後は10kg減って60kgになり
その体重が戻る事のないまま、第二子を妊娠。
第二子出産時、吐きづわりはあったものの体重72kg(+12kg)
産後は60kgまで戻ったものの、産後太りで65kgに😱
そのまま第三子を妊娠しました😭
今少し頑張って63kgまで落としました。。
今現在は食べづわりと吐きづわりと、ダブルでやられています😩
つわり、早く終わってくれー😭
- あっぱ(3歳5ヶ月, 5歳4ヶ月, 7歳)
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