コメント
みぃけんぱ
私は臨月で1週間に2kgずつ増えたときは、さすがに怒られましたw
それから、1日1〜2時間のウォーキングと間食抜き(フルーツやヨーグルトも禁止でした💦)したら体重増加を抑えられました👍
でも私は冬だったからいいのですが
今の時期だと、暑さもあるし難しいですよね😣💦
りっちゃん0319
毎日30分程度のウォーキングと週1でマタニティビクスに通っています٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
体重増加がとまりません😂
私も12キロ増･･･😅💔
食事内容を気を付けるくらいしか思いつきませんが💦
ビクスの先生が、｢全く運動してなくて体重が増えていくのはダメだけど、運動していてそれでも増えるのは仕方ないよ｣って励ましてくれました(笑)
諦めも必要かなと思うようになりました(´- ̯-`)
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レイラ
私も若干諦めてます笑
もう止まりません笑- 7月26日
ももちゅんたろう
この前、一口30回噛んで食事すると痩せるってテレビで見ました！
便秘にも良いみたいです！
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レイラ
一応ゆっくり食べるようにはしてるんですがやっぱり体重は増えてくばかりで笑
- 7月26日
バンビ♪
私は７ヶ月ごろから
３０分～１時間のウォーキング
朝はほぼ納豆ご飯か食パン１枚
昼はうどんやそばや素麺など麺類
夜は野菜鍋でした
夜の鍋はたまに鶏肉入れたり
豆腐入れたりアレンジして
飽きないように頑張ってました😅
いっときエフコープのお弁当を定期コースで頼んで
カロリー抑えてた時期もありました❗
でも検診の日だけは検診終わりに
コンビニ寄って好きなもの買って食べる❗
って感じでバランスとってました❗😄
そーするとまた頑張れるんですよね☺✨
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レイラ
徹底的にやらないと無理ですよね笑
その努力が羨ましいです笑- 7月26日
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バンビ♪
出産した産院が厳しかったのもありますが
私が妊娠糖尿病の仮の検査に引っ掛かってしまって…
結局ちゃんと検査したら何事もなかったんですが…
それに私は妊娠２ヶ月くらいの時に
すでに５キロ増えたので😁💦💦笑
せざるを得なかったです😁- 7月26日
ai
私も増やし過ぎてたのでウォーキングしまくってました。運動もですが、やっぱり食事ですよ。増えた分だけお産がしんどいと言うわれ続けたので、後半は食事もセーブしたので、減ってました。
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レイラ
食事制限は赤ちゃんに栄養が満足に行かないと聞いたので妊娠前と変わらないくらいの量を食べてるのですが。
食事制限したほうがいいんですかねー。- 7月26日
りくとホジッチ
ウォーキングするなら
朝ごはん前にするといいらしいですよ💜
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レイラ
朝ご飯前ウォーキングしてるのですがなかなか体重増加が抑えられなくて笑
- 7月26日
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りくとホジッチ
そーなんですね😭
私は歩きたいけど
おなか張りやすくて。。
歩いた方が体重おちつくのに
もどかし〜です😭
一緒に頑張りましょー😭
一応、食べる順番や量に気をつけてなんとかしています。。(>_<)- 7月27日
レイラ
やっぱり暑いと家に引きこもりがちで笑
朝は涼しいので朝歩くのみだとやはり体重増加は止まんないですよねー笑