妊娠8ヶ月で体重管理に悩んでいます。吐き気があり食欲がコントロールできず、ストレスも溜まっています。甘い物も食べたくなり困っています。
来週で妊娠8ヶ月
一子の時＋12キロで産院で怒られ
さらに難産だったのがトラウマで今回は体重は絶対気をつけると決めて現在＋4キロ
後期は普通にご飯食べただけで増える体重
もう増えるのが怖くて怖くて朝ご飯以外は吐いてしまう...
吐いたらお腹空くし、甘い物も食べたい
本当に悪循環
吐けばいいって思うとついつい食べちゃうしもう自分でコントロールできず
ストレス溜まりすぎて甘い物もどうしても食べたくなる
どうしたらいいんだろ...
- らら
スイ
12キロ増えただけで怒られるんですね💧私16kg増えましたが怒られなかったし超安産でした☺️
難産って体重増えただけが原因ではないですけど、体重増加が原因だと産院から言われましたか？？
8カ月で4kgに抑えれてるの、
本当にすごいですよ！！
私も今回すでに＋8kg（笑）で
先週から食事を
1日1200kcalに抑えてますが、
全然体重増えてないです！
赤ちゃんの為にはやはり栄養が必要だし、自分自身も体力持たないので💦😭
少し過食嘔吐の気が見られるので
読んだ側としては心配です、、💦
あまり深く考えすぎず、
サラダを最初に食べる、
良く噛む、
甘い物は1日100kcal以内ならOK！
でも体重キープ出来ると思います😌
もし吐きグセが治らなければそれも問題なので、お医者さんに相談くださいね。
ままり
産院に相談されてみてはどうですか？😭
妊娠中の体重管理本当にストレスですよね
私も毎回言われてました…
糖質オフのお菓子(ローソンやシャトレーゼ)やアイス(SUNAOというメーカー)を15時に食べるとかはどうですか？
15時って太りにくいらしいですよ🥰
あとは罪悪感減らすために食べたら少し歩いてみるとか✨
私なんて赤ちゃんが欲してるんだなーとか考えて食べまくってます💦🙄
みみ
分かります
増えるの怖くて今つわりで減った約-3キロから増やせないです
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