※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
ママリ。
妊娠・出産

夜、横になると腰痛が出て寝不足。ストレッチやベルトで改善せず、他に方法は?

なぜか夜、横になると腰痛が出てきます。
そのため2時間くらいで目覚め、ソファーなどに座って二度寝したりします。

でも一度痛みだしたら座ってても痛くてなかなか寝付けず、寝不足です。


ベルトも効かないし毎日腰痛にいいストレッチしてますが効果なく。なぜか横になったら痛みます。


ほかに腰痛改善するいい方法ないですか?😵

コメント

としわママ

布団があってないとかないですか?💦

  • ママリ。

    ママリ。


    床で寝ても痛みます😵
    たぶん体を横にしたらだめみたくて、、、

    • 11月11日
はじめてのママリ🔰

双子ちゃんでお腹が大きいから横になったら重力に負けるのですかね💦
私は左向きに寝る時に、お腹の下にクッションを一つと背中にももたれるように一つクッションを置いてます!高さとかはあとはタオルケットや布団で調整したら良いと思います😊とにかく背中の方にクッションを置くのと置かないのでは私の場合腰痛度合いが全然違います🤗

  • ママリ。

    ママリ。


    ここ1ヶ月くらいからいきなり痛くなって😵
    クッションやタオル挟んだり向きかえたりしますがやはり横になるってのがだめみたく。

    • 11月11日