コメント
おさき
ひたすら捻るしかないのかなと思います。
知識がなくて申し訳ないのですが、筋肉を意識すると良いみたいです。
私は腰痛がひどいのでまずはB-lifeの？ヨガで腰痛軽くしたら、長友の体幹トレーニングやってみようと思っています。
今調べたら、動画もあるみたいですね😊
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はじめてのママリ🔰
おおおー、なんだか具体的に
これやる、と決めてらっしゃるんですね！
すごい！✨
回答ありがとうごさいます💓
おさき
グッドアンサーありがとうございます❗️
決めないと動けないので笑
やれそうなのを探すところからやっていくと良いかなと思います。
私は4月から仕事始まるので、それまでにやれることはやっておきたいので…
いつまでに、というのも決めると良いですね😄年末までに腰をどうにかしたいところです。
私は産後から腰痛酷かったのですが、整体行って少しましになりました。あとは筋肉鍛えたりストレッチしてみてと言われました、
はじめてのママリさんももし腰痛とかありましたら、行かれても良いかもしれません。骨盤がわるいことが原因かもしれませんので。あとおすすめの動かし方とか教えてもらえると思います。