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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

背中の肉のとり方、痩せ方、くびれの作り方教えて下さいー!後ろ姿を写真…

背中の肉のとり方、痩せ方、くびれの作り方教えて下さいー！

後ろ姿を写真にとられてびっくり、
四角い体をしてました🤣

コメント

おさき

ひたすら捻るしかないのかなと思います。

知識がなくて申し訳ないのですが、筋肉を意識すると良いみたいです。

私は腰痛がひどいのでまずはB-lifeの？ヨガで腰痛軽くしたら、長友の体幹トレーニングやってみようと思っています。

今調べたら、動画もあるみたいですね😊

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    おおおー、なんだか具体的に
    これやる、と決めてらっしゃるんですね！
    すごい！✨
    回答ありがとうごさいます💓

    • 11月11日
  • おさき

    おさき


    グッドアンサーありがとうございます❗️

    決めないと動けないので笑

    やれそうなのを探すところからやっていくと良いかなと思います。

    私は4月から仕事始まるので、それまでにやれることはやっておきたいので…

    いつまでに、というのも決めると良いですね😄年末までに腰をどうにかしたいところです。

    私は産後から腰痛酷かったのですが、整体行って少しましになりました。あとは筋肉鍛えたりストレッチしてみてと言われました、

    はじめてのママリさんももし腰痛とかありましたら、行かれても良いかもしれません。骨盤がわるいことが原因かもしれませんので。あとおすすめの動かし方とか教えてもらえると思います。

    • 11月11日

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