toto
起床時を記録に残します☝︎
くらら
肋骨ボンバーさんと同じく、トイレの時ではないでしょうか？体を起こして動くとと体温が上がってしまい、正確な数値が計れないとお医者さんに言われました。私は4〜5時間睡眠が取れた時の体温をつけてました！
もちもち
毎日、起床！で測ってましたよ(*^_^*)
その方が時刻が安定するので。
休みの日などもいつも起きる時間に一旦起きて測ってから、二度寝してました(笑)
❇ハルジオン❇
後者ですかね。
大体決まった時間に測るようにしてました (๑ºั╰╯ºั๑)♡
肋骨ボンバー☆神
トイレの時ですね。
基礎体温は睡眠時間が５時間ほど無いと正確な体温は計れません。
Ganko
皆様、直ぐのご回答どうもありがとうございます。
高温期は本当にソワソワしてきまい、基礎体温に一喜一憂してしまいます。5時頃の体温が低体温並みだったのでショックで、ついつい高い方の温度にしがみついちゃいそうで…
今回はタイミングばっちりでした。まだ高温期3日目なので希望を捨てずに過ごしたいと思います。
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