妊娠中の冷え対策について教えてください。具体的な工夫が知りたいです。
【冷えに注意！とは？】
妊娠中の冷え対策について。
このたび妊娠しました。
いま妊娠8週目くらいです。
日々ちゃんと育つかドキドキしながら生活しています。
母親に妊娠を伝えたところ
「体冷やさないようにしなさいよ！」
と言われました。
冷えることで体調不良等起こるから？
教えてくれたのだと思います。
妊活をしている頃から冷えは気にしてはいたのですが
実際何をしたらいいかよくわかりません。
毛布をちゃんとかぶるなどそれくらいです、、
その他
腹巻
湯船に浸かる(週末婚でわたしが単身赴任のためできません)
靴下を履く←寝てる間は脱いだ方が良いのかな？
以上をしても、寝てる間に冷えてしまうし、
温かいお茶を飲んでもすぐ冷めてしまいます。
ちなみにちょっと下痢気味です。。
皆様は妊娠中体を冷やさないために
どのような工夫をしていますか？？
もし差し支えなければ教えていただきたいです。
- はじめてのママリ🔰(1歳3ヶ月, 3歳5ヶ月)
コメント
はるとんまま
同じく8週です(*´ω｀*)
温かい飲み物を飲むようにしてます✨
あと私は寝る時は靴下脱いでます(*´∀`)
Fy
冷たい飲み物よりもあったかい飲み物飲むようにしたりしっかり防寒対策して出かけたりくらいです😊
寝てる時に靴下履くと逆に冷え性になったりするって聞いてはいてないですが違うんですかね🤔
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はじめてのママリ🔰
靴下のその説はよく耳に
しますよね！
今日はお腹まである、もこもこパンツを飼いました笑！
あっためて外でないとすぐ冷えちゃいますよね〜😂❗️- 10月31日
ゆきち
そのお悩み分かります！💦
私も母や同僚から「冷えには本当に注意しな！」と言われますがいまいちピンときてません😅
同僚からは靴下ではなくレッグウォーマーで温めなさいね、と言われました😊
それを言われてから靴下は履かずにレッグウォーマーを履いて寝るようにしています。
後はタートルを着て首を冷やすな、とも！
「首」と付くところを温めると温めすぎにもならずに対策できるそうです😊
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はじめてのママリ🔰
わたしもそれです、まさに！
ピンとこない、、でもあのとき
あーしてたら！よかったのに！
となったら嫌だなぁと思って
質問させていただきました❣️
レッグウォーマー買おうと思います！今日購入に行ったお店は売ってなかったです💦- 10月31日
すみっコでくらしたい
靴下の代わりにレッグウォーマーにすると足首冷えなくていいですよ^^*
あと、冷たいものを摂りすぎないとか
蜂蜜やしょうがなど温まる食材意識するとか？
そんな感じです。
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はじめてのママリ🔰
レッグウォーマー買います！
食べ物は気をつけたいですよね、、
食べた直後はあったかいのですが
またしばらくしたら冷えちゃうのですよね〜。。
教えていただきありがとうございます😊- 10月31日
みーママ
ヒートテックのウエストウォームショートパンツ履いてます！お腹までしっかり隠れて暖かいですよ♡
値段も1000円もしなかった気がします😊
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はじめてのママリ🔰
ウォームショートパンツ今日買いに行ってきましたー！もこもこのを買ったのでとってもあったかいです💓
教えていただきありがとうございます😊- 10月31日
tykt🐇
私もいま、冷えに対してすごく気を付けてます‼️
私が普段してるのは
・湯船に浸かる(子供と入るので必然的に)
・年がら年中腹巻きをする
・年がら年中レッグウォーマーをする
・根菜を食べる(冬は摂りやすいですね)
・生野菜よりも温野菜や鍋にする
・飲み物は常温か温めて飲む
・夜寝るときはタオルケットで首をグルグル巻きにしてガード
・羽毛布団(寒いときは更に毛布をかける)
みたいなことをしてるせいか、普段から体調を悪くすることがないです！！
ここ何年も風邪をひいてません✊
お腹に赤ちゃんがいると更に意識しちゃいますよね❤️
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はじめてのママリ🔰
こまめに教えていただき
ありがとうございます😊
根菜大切ですね♡！！
毛布ももう一枚買おうか
迷ってます〜！寒さは敵！
なので、ちゃんとお腹の子のことを考えて生活に慣れていきたいです、、！！- 10月31日
はじめてのママリ🔰
同じ8週の方初めて接しました！
毎日ドキドキですよね😖💦
飲み物は白湯を飲むように心
がけたいと思います、、！
ありがとうございます😊
はるとんまま
この時期が一番不安ですよね( ˊᵕˋ ;)💦
ちなみに、職場には温かいルイボスティーを水筒に入れて飲んでますよ😊✨