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mama
ココロ・悩み

金縛りや不安で眠れない時、落ち着く方法や原因について知りたいですか？

よく金縛りのような
体は寝ているのに脳は起きてるみたいな状況になります。
その感覚が怖くて、しばらく寝れません😭
金縛りの状況で寝ようとすると怖い夢を見たことがあったので、多分トラウマになってます。

こういう時、どうしたら落ち着けて、また眠ることができるのでしょうか？？
原因とかってあるんですかね😭？

金縛り以外にも、なんだか特に理由もなく急に不安になって寝つきが悪くなる、ってことも多いです。
わたし、精神的なところで不安定になってるんですかね😢？

コメント

mi-hi

解決策じゃなくてすみません💦それめちゃくちゃ分かります😭
私も頻繁にありました、体は寝ているのに夢なのかわからないけど風景は寝室ででも自分は起きていて動こうしても体が動けず、めちゃくちゃしんどいです💦

やっと目があけれたら身体がすごく疲れていて動けません😭😭
あれ、何なんですかね？私も知りたいです😢

  • mama

    mama

    変な感じで気持ち悪いですよね😭😭
    寝た気にならないし、、、
    解決策あれば知りたいですよね🤣

    • 10月30日

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