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妊娠・出産

22週目ですでに体重5kg増し……1人目も2人目も➕15kgだったので気をつけて…

22週目ですでに体重5kg増し……
1人目も2人目も➕15kgだったので
気をつけてたつもりなんですが
やっぱり太ってしまう…😢😢😢

皆さんどうやって体重管理してましたか？😭
また産後ダイエットしたくないので
皆さん教えてくださいー😭😭

コメント

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38週、妊娠前➕5kgで男の子を出産しました。
和食中心、炭水化物は控えめにしていました。(夜はおかずのみ)

その代わり、緑黄色野菜をた〜っぷり食べていました。
そんなに食べる？！って旦那に笑われるくらい😆💦

おかげで、産後２週間で体重は元通りになり、産後の肥立ちも良く趣味の水泳を産後1ヶ月で再開できました。

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