ひよこ🐤
プロテインを飲むタイミングは毎日同じ時間帯に。
ダイエットなら大豆プロテインがいいですよ！ただ、少し甘味が入っているので夜には向かないかなあと思います💦（体重や脂肪を落とすという意味では）
私は朝散歩して、筋トレしたあと30分以内に、栄養補給兼朝食として飲んでました！
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