ママリ
毎晩1時間から1時間半くらい散歩してました！
𝚊𝚢𝚖𝚊𝚖𝚊⑅◡̈*.
産休入って37週あたりから毎日1時間歩いてました\(ˆoˆ)/
介護職だったのでそれまでそんなに体重増えてなくて産休入った途端増えて焦りました💦
ウォーキング始めたら増えが泊まったのでウォーキングって大切だなって思いました♡
はじめてのママリ🔰
切迫だったので37w入ってから
１日1万歩、雑巾掛け、階段登り下りしてました🙆♀️
1万歩は大体2時間なので朝晩1時間ずつ歩いてました🙆♀️
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