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子育て・グッズ

肩こりや腰の痛みに悩むママ。セルフケアでおすすめの方法やグッズを教えてほしいです。

下の子が生まれてから、授乳や抱っこ紐、おんぶ紐、上のお姉ちゃんの抱っこ、、と身体が毎日バキバキで腰の痛みや肩こりが酷いです。
だからと言ってお風呂もゆっくり浸かれるわけではなく、整体接骨院などもお金がかかるので躊躇しています。

セルフでできるケアでおすすめありませんか??方法でもグッズでも教えて頂けると嬉しいです😭

コメント

むーむーママ

同じです(:_;)
腰をしょっちゅう痛めて整体行きました。
お風呂ゆっくりつかれないの切ないですよね😵

整体の先生行ってました。
コルセットは使う力を軽減してくれるからどんどん使っていいんだそうです!買うときだけお金かかりますが😣
あとは、抱っこで持ち上げる時に膝を使うなりするといいと!
すいません、私腰だけの負担軽減の回答になってしまいました💦
鎖骨下のあたりの痛い所を指で押し回すのも痛気持ちよくて肩首こりにいいそうです!

  • r🍎

    r🍎

    回答ありがとうございます😭コルセット、やはり良いんですね✨検討します!!

    肩こりのツボ、いいこと聞きました!実践します!

    • 10月21日
ママリ

分かります😭
うちは毎日主人に手伝って貰って寝る前海老反りしたり、両腕を左右背中の後ろ回して引っ張って貰ったりしてます。
痛みが0になる訳では無いですがかなり楽になります

  • r🍎

    r🍎

    回答ありがとうございます😭
    それなら直ぐにでも実践できそうです!やってみます✨

    • 10月21日