はじめてのママリ🔰
1人目の時も恥骨痛に悩まされて、今も悩んでます😂
寝返りのときは極力足を閉じながら寝返りしたり
手で足持ちながら動かしたりしてます…
あとはなるべく冷やさないようにするとかですかね😭
まま
骨盤ベルトしたら多少は楽でしたが産んで骨盤矯正も言ってますが今もたまーーに痛くなる時あります😭
産前は何やっても痛かったです😭
碧
あぐらで座るのが良いみたいです^ ^
私も痛くて昔医師に相談しました‼︎
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