胸の痛みについて教えて下さい。胸の張りはどの辺ですか?いつも左右とも…

胸の痛みについて教えて下さい。
胸の張りはどの辺ですか？
いつも左右とも胸の内側(谷間)の方が張ります。というより痛みます。触るとその部分だけでなく他の場所も痛いです。張っていない時もピリピリと痛みます。
先日搾乳する際、結構な圧で押してしまったのでそのせいでしょうか？？