サプリ・健康
下剤を長年に渡り服用していて依存になってましたが先月の12日から量を…
下剤を長年に渡り服用していて依存になってましたが
先月の12日から量を減らしていき
飲まなくなってから1週間程で自然なお通じがあり
便も出るようになりました😆
ですが、、まだまだ形のある💩ではなくて
柔らかいです。
もっと 出たぁー！スッキリー！みたいな感じになりたいんですが…
便秘にこれが効いたよ！とか
便秘体質にはこれがいいよ！などの
アドバイスください！
今はビオフェルミン，食物繊維サプリ
食パンも全粒粉パンに変えて、
朝は全粒粉パンにバナナ🍌ヨーグルト
寝起きに牛乳一杯飲むか水一杯を飲んで
毎日ウォーキング、運動もしています！
- 大有
mama
私カルピス飲むと快便だった気がします！
あとブロッコリー食べるとびっくりするくらい快便でした！
コメント