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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

下剤を長年に渡り服用していて依存になってましたが先月の12日から量を…

下剤を長年に渡り服用していて依存になってましたが
先月の12日から量を減らしていき
飲まなくなってから1週間程で自然なお通じがあり
便も出るようになりました😆
ですが、、まだまだ形のある💩ではなくて
柔らかいです。
もっと 出たぁー!スッキリー!みたいな感じになりたいんですが…

便秘にこれが効いたよ!とか
便秘体質にはこれがいいよ!などの
アドバイスください!

今はビオフェルミン,食物繊維サプリ
食パンも全粒粉パンに変えて、
朝は全粒粉パンにバナナ🍌ヨーグルト

寝起きに牛乳一杯飲むか水一杯を飲んで
毎日ウォーキング、運動もしています!

コメント

mama

私カルピス飲むと快便だった気がします!
あとブロッコリー食べるとびっくりするくらい快便でした!

「サプリ・健康」に関する質問