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生理中の運動について教えてください!YouTubeでたけまりさんの筋トレを1…

生理中の運動について教えてください！

YouTubeでたけまりさんの筋トレを10分くらいやっています。腹筋と太ももを鍛えるものです😌昨日から生理が再開して、生理痛もあります。みなさんは生理中は、運動などは控えますか？それとも気にせずにやりますか？教えてください☺️

コメント

(*´꒳`*)♡

生理痛などないときはそのまましてますが、腰が痛かったり体調がよくない場合はストレッチだけとかにしてました！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    生理痛だと動くのすら大変ですもんね。わたしもストレッチのみにしておこうとおもいます☺️

    • 10月16日

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