妊娠・出産
産後3週目です。ようやく悪露も薄くなり、身体を起こすのもだいぶ楽にな…
産後3週目です。ようやく悪露も薄くなり、身体を起こすのもだいぶ楽になりました。ここにきて腹筋が全くなくなり、お腹に力を入れてもフニャフニャしてる事に気がつきました。。。妊娠中に張るのを警戒してお腹に力をあまり入れなかったせいで腹筋が衰えたのかもしれませんが、ショックです。腹筋がないせいで背筋や腰ばかり使って抱っこしたり授乳してるせいで背中も腰も肩もガチガチに痛いです。腹筋運動をちょっとずつしたいのですがいつからそういう事したらいいのでしょう？
- ままり(2歳0ヶ月, 4歳1ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
1ヶ月検診終わって異常が無いことを確認してからがいいですよ！
ままり
検診終わったら大丈夫なんですね😄ありがとうございます〜！