ママり
そのくらいの時期は朝夜1時間ずつ散歩して起きてる間はなるべくスクワットするようにしてました😌あと壁に足つけて足パカして股関節柔くなるようにしてました！
みかん
1日60分程度の散歩と、家で簡単にマタニティヨガしてました🤰❣️
えむ
1時間くらいがちょうどいいんですかね☺️
私もしてみます！
ありがとうございます❣️
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えむ
1時間ですね！
スクワットもいいって言いますよね😳
足パカ、私もやってみよーと思います！
ありがとうございます😊😊