ほーちゃん
私も22週目頃にいきなり
血糖++でて、次また高かったら検査しますと言われてました！
色々調べて、どれが効いたのかわかりませんが、
実践したのは、朝起きてすぐに牛乳を飲む、甘いものは摂らない、野菜多めの食生活にする。
これらをやると次の健診では血糖±になって、その次から出産まで血糖-になりました！
akoujin
・栄養バランスを考えた食事(野菜中心)
・食べる順番を気を付ける(野菜→タンパク質(肉、魚)→炭水化物(ご飯))
・甘いものを控える(ジュース等もNG)
・適度な運動(お散歩程度でも良いと思います。)
できるところから少しずつでも毎日の生活に取り入れていくだけで違ってくると思いますよ☺️
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