退会ユーザー
自分でルール作って体重管理してます☺︎
朝は 鉄分のヨーグルトのみ
昼は 好きな物(満腹にはしない)
夜は 炭水化物なし、和食中心、18時以降は食べない
飲み物はお茶か水、完食は１回だけ
週一だけ好きなものを好きなだけってしてます💓
みみっく
体重増えるの恐怖ですよね😭
私も1人目の時酷い食べ悪阻で
結局22㌔も太り毎回検診で
怒られるの憂鬱でした😅
今回は悪阻で－7㌔からのスタートで
今＋1.5㌔増えてます😊💡
私も一昨日くらいに体重測ったら
2週間で1㌔増えちゃってて
これはマズイ💦と思って
水をがぶ飲みして、朝はフルーツと
ヨーグルト、昼は普通に食べて、
夜はサラダだけにしました😅
そしたら3日で0.5㌔なんとか
減りました！😣💦
-
ゆうか
そんなに食べてるつもりないのにどんどん太っちゃって焦っています💦
これから検診が2週間おきになるので恐怖です😱- 9月19日
はるちゃん
体質もありますけど、上の子のお散歩とか付き合ってたら全然増えませんでした🤣むしろ痩せて心配されるという笑
ご飯の前に牛乳やヨーグルトを食べると食欲が少し抑えられますよ👍🏻
-
ゆうか
もっとたくさん散歩に連れて行って歩くようにします！
牛乳、ヨーグルトはカルシウムも取れていいですねÖ‼- 9月19日
まるちゃん
私も1ヶ月で4キロも増えて
怒られました！😓
先生に口寂しくなったら
キシリトールガム食べときって言われました！
虫歯予防にもなるらしいです🙂✨
-
ゆうか
キシリトールガムがいいんですね！虫歯予防で一石二鳥ですね☺
- 9月19日
コメント