コメント
じーず
もし生協やってらしたら、コープの鉄分ヨーグルトおすすめです💡美味しくて後味も良いです。(鉄分系の食品は大概後味が悪いので😅)
私も血液検査で貧血を指摘されましたが、このヨーグルトを毎日食べていたら最近の検査で無事数値クリアしてました！食事の補助的な感じで、いかがでしょうか？
usaton
私は上の方も書いてますが、スーパーで売ってる鉄分入りのヨーグルトを食べてました！
あと鉄分入りのベビーチーズとかもありますよ！
私の場合、薬も飲んでたこともあるとは思いますが2週間で数値良くなってお薬やめれたので効果はあったと思います😆
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けろっぴ
ありがとうございます。
鉄分の入ったチーズもあるんですね💡。これからスーパーに行くので、みてみます。- 9月11日
chi🔰
私は後期に入って鉄剤を処方されてしまいました😢
栄養士さんから言われたのは、食材ももちろんですが、スキレットのように鉄でできたもので調理をすると鉄分を摂取できますよ♩と教えていただきました！
あと、スーパーで売っている鉄分入りの牛乳も良いみたいですよ☺️
けろっぴ
ありがとうございます。
生協、近くにあるので今度行って見てみます。
ヨーグルトだと手軽でいいですね。