サプリ・健康
筋トレマニアや、ダイエットに詳しい方🥺筋トレメニュー教えてください😭…
筋トレマニアや、ダイエットに詳しい方🥺
筋トレメニュー教えてください😭
産後＋4kgのまま固定されたようです…
太ももおしり、お腹は見るも無惨。
人生初めての50キロ代。。
今までダイエットしたこと無くて
とりあえず炭水化物を少なめにしてますが全然痩せません
妊娠中寝たきりだったので筋肉が無くなりぼよぼよ。
食事制限より筋肉つけた方がいいと思いインスタとか色々みてるのですが、
まず初めに今日からやるなら
まずは、どのメニューをどのくらいやれば良いのかわからなくて…
- ままり(4歳10ヶ月, 7歳)
コメント
み
YouTubeの【marina takewaki】さんの10分で痩せるダンスいいですよ！
毎日やって、少しの食事制限ですが3キロ痩せました🥰💕
はじめてのママリ🔰
私はYouTubeの、B-lifeっていうのを見て体感トレーニングしています！
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ままり
ありがとうございます！
見てみます👍👍- 9月10日
ままり
その方知ってます〜！😊
まず毎日やることですよね💦😭
継続出来るようにがんばります！