昼食のアイデアと妊娠初期の適度な運動について相談です。
【妊娠初期の適度な運動、昼食について】
いつもお世話になってます✨
突然ですが初産の専業主婦(またはそれを経験したことある)方に質問させていただきます🙇♀️
まずお昼ご飯についてです。
私の場合朝はパンやフルーツグラノーラ
夜は手作りのご飯を食べているのですが…
お昼ご飯がすごく悩みます…
誰かがいればその人のために作る気は起きるのですが1人のために料理するのが面倒で…
ついつい納豆ご飯や冷凍たこ焼き、カップ麺などになってしまいます😢
そろそろ体重管理もしていかないといけないので皆様はどのような昼食を摂っているのか教えていただけたらと思います😔✨
また妊娠初期の適度な運動とはどのようなものがいいのでしょうか？
買い物などする日であればウロウロ動き回るのですがそれ以外はずっと家に閉じこもった状態です…💦
ウォーキングもありますがそれ以外にこんなことしてたよ！などあれば教えていただけると幸いです🙇♀️
- はな \♡/(3歳1ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
私もお昼は適当でした！
旦那にお弁当持たせてるので、だいたいはその残り物ですね🤔おかずがない時は納豆とか卵かけとかです😂
初期はつわりが酷かったのでとりあえず食べられるものって感じでした💦
運動も特にしてなかったです😂
参考にならなくてごめんなさい💦
🧸☾·̩͙⋆
お昼ご飯は適当でした😂
納豆ご飯、ソースを和えるだけのパスタ、夕飯を多めに作ってその残り、主人のお弁当を作っていたのでその残りを食べていましたね🤔
妊娠初期はつわりが酷かったのもあり、特に運動はしてませんでした😂
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はな \♡/
コメントありがとうございます✨
はやり納豆ご飯は神様的存在ですね🥺✨
パスタも簡単でいいですね♪
つわりが落ち着いてきてからは何か運動されましたか？😌- 9月10日
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🧸☾·̩͙⋆
火を使わず簡単に食べられるのがいいですよね😂
つわりが落ち着いたのは安定期に入ってからでしたが、お腹が張るので運動はしてませんでしたね🤔
臨月に入ってからスクワット、雑巾掛けしていました！- 9月10日
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はな \♡/
最近涼しくはなってきましたがまだまだ暑いので火を使わないのは助かります😂✨
長い間つわり続いたんですね😢
臨月はスクワット、雑巾がけ有名ですよね😳
今はまだ運動は焦らなくてもいいんですかね😂
教えていただきありがとうございます🥰- 9月10日
ママリ
わたしも同じような食生活してます😂
朝、フルーツグラノーラ食べました！
昼は、冷凍パスタとか納豆ご飯です(笑)
安定期以降体重が急に増えてしまって、ウォーキング始めました😂
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はな \♡/
コメントありがとうございます✨
納豆ご飯人気ですね😂！笑
手軽だしまだ栄養もあるのでいいですよね〜🤤
ウォーキングは何時頃にどのくらいの時間歩かれていますか？🥺- 9月10日
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ママリ
夏暑すぎて昼間は無理だったので、夕方5時以降に30分くらいだけ歩いてます😂
- 9月10日
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はな \♡/
最近までかなり暑かったですもんね😭
時間参考にさせていただきます！
ありがとうございます☺️- 9月10日
はな \♡/
コメントありがとうございます✨
お弁当の残り物いいですね！
いつも旦那の分きっちりしか作ってなかったのでお弁当作る際は自分の分もついでに作ってみようと思います😌
納豆ってほんと便利ですよね！
それと同時に飽きてきてますが…😂笑
運動もまだ焦らなくていいんですかね？🥺
いえいえ！とんでもない！！
参考にさせていただける情報ありがとうございます🥰