コメント
ママリ
３食しっかりたべることと、水分たくさん摂ることですかね。
主食は白米、おかずはバランスよく。野菜は根菜が母乳にいいそうです。
きのこ
母乳は体質なので参考になるかわかりませんが
白米たべて、水分たくさん
温かい飲み物
ですかね☺️
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ちい
白米は皆さん大事と言われますね！！ありがとうございます！☺️
- 9月6日
ままま
細かく管理せず、しょっちゅうおっぱいあげていたのがよかったのかな？😅と。
新生児期59g/日増でした😆
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ちい
すごい！完母でめちゃ増えてますね！！
- 9月6日
退会ユーザー
たんぽぽ茶、たんぽぽコーヒー
気持ちの問題なのか？
ガブガブ飲んでたらパンパンに乳が膨らんでました。笑
母乳の出が良すぎて乳腺炎に1年半で5回はなったことあるので、食生活と母乳をあげる体制には気をつけた方がいいです💦
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ちい
たんぽぽ茶はいいとよく聞きます！！わたしもよく飲んでみます！！
- 9月6日
🐸
頻回授乳と水分と白米ですね🤔私が一番効いた気がしたのは、赤飯を食べると張るくらい増えたので、もち米がよかったのかな？と思いました😳
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ちい
餅米！餅系もいいとよくきくのでほんとなんですね！ありがとうございます！
- 9月6日
はじめてのママリ🔰
とにかく炭水化物ですね！一度、異常な食欲で、夕飯パスタだったのに寝る前におにぎり２つ食べたら、次の授乳までにカッチカチに張って痛すぎました(笑)
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ちい
炭水化物パワーすごいですね！！ダイエットは諦めて炭水化物たっぷりとります！！ありがとうございます！！
- 9月6日
さすけ
ハーブティー？ずっと呑んでました！
ちい
やっぱりお米と水分大事なんですね😭根菜！ありがとうございます☺️
ママリ
温かいものがいいので、根菜たっぷりのお味噌汁なんかお勧めですよ✨