コメント
瑞菜
こんばんは( ´∀｀)
私も度々注意されてます(;o;)
食事指導後は、野菜を中心によく噛んで食べる、果物を控える、間食は1日200キロカロリーまでと気を付けました。
あとは、食べはじめは野菜からにしましたね☆
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「母子手帳」に関する質問
[妊娠・出産]カテゴリの
質問ランキング
妊娠・出産人気の質問ランキング
まま12
コメントありがとうございます(*^^*)
体重管理難しいですねー…
果物ばかり食べてるけど
やはり糖分多いんですね(>_<)
野菜生活してみます♡
瑞菜
果物は果糖といって、体重増加になりやすいと栄養士さんから教えていただきました。
特にバナナは、果糖多いみたいですよ。
最近は暑いのでキウイフルーツスライスして、冷凍してアイスにして食べたりしてます。おすすめですよ☆
果物は一日の摂取量守れば食べてよいみたいです。
リンゴなら半分、バナナなら1本などですね☆