たいくんまま
妊娠糖尿病に引っかかりそうなとき調べたら野菜から食事を食べると糖が上がりにくいと書いてありました！それからは毎食サラダを取り入れ一番最初に食べるようにしています！自ずとおかずお米の量が減るので体重管理にもつながっています♫
Rmama
温野菜にしてみるとかは
どうですかね？🤔
私も明日、糖の検査です。
ドキドキしてます。。
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くまこ
コメントありがとうございます！
温野菜がすごく苦手で😭
生野菜でも良ければ生野菜がいいなあなんて思ってましたが、茹でないと良くないのでしょうかね💦？- 8月31日
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Rmama
私も温野菜は苦手で
生野菜も食べれるのと食べれないのがあります😭😭
だから野菜ジュースに頼ってしまってて💧
生野菜でも取れるなら取らないよりはいいですよね🙂- 8月31日
マヤ
生野菜食べてましたよ😊
キャベツ、人参とかミックスされてるやつを必ず一袋＋トマトやきゅうりを食べてから夕飯でした😊
きなこ
ありますよ😊
野菜→たんぱく質(肉や魚、豆など)→糖質(ごはん、パンなど)の順に食べると血糖値の上昇が緩やかになります。
ちなみに私も一人目の負荷試験で引っかかりましたが、再検査はクリアしてホッとした経験があります😓
退会ユーザー
スーパーに売ってる袋の野菜ミックスを買って食べてました😊
千切りキャベツも食べてましたが飽きてくるのでトマト足したりしてましたよ☺️
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