最近子供達寝て1人の時間になると体がゾワゾワして気になって落ち着かないし全く眠れないし、なんか辛い疲れたー

お疲れ様です。
それ、前、ありました😥

うちは自分の寝る時間確保するため、子供には早く寝てもらい、（9ヶ月の子供がいると、そうも行かないでしょうけれども😥）自分が寝たい！と思うように部屋を改造し、寝たい！と思う時間になるべく寝るようにしています😥

本気で辛かったので、賛否両論ありますが、私は寝るんだ！！と、何より先に考えるようにしました(^_^;)
運動も、程よくして、食事も栄養とって。。
家事もとりあえず無理しない！

旦那にもそう伝えてあります。
旦那が、在宅ワークになってから可能になったかんじですが。。😥

少し改善されました。

そんな今でもなかなか寝れなかったりしますが。。😥

• 8月31日