落ち込みや自己肯定力の低さに悩んでいます。気持ちの切り替え方やストレス発散方法を教えてください。
みなさんはひどく落ち込んだり
自分に幻滅して自信なくなったりすることありますか？
もしよければみなさんの気持ちの切り替え方や
ストレス発散方法など教えてください！
私はもともと落ち込みやすいです。
普段は明るい性格ですが落ち込むととことん落ちて
ずっとそのことばっかり考えてしまいます。
もう過ぎたことはクヨクヨしてもしょうがないですよね、
次同じ失敗をしないよう何ができるか考えたら
さっさと気持ちを切り替えて行きたいのに
それが出来ません😢
ストレスになる一方で、
自己肯定力が低いのが悩みです。
- mama
コメント
かずな🌻
落ち込むこと、自信がなくなることよくありす💧
私は誰かに言いたいこと思っていることを言えるだけ言って聞いてもらったりして気持ちを切り替えるようにしています。私はいつも旦那に聞いてもらっています。旦那は親身になって聞いてくれてその後に、ならこれは無理に変えなくてもこうすればいいんじゃない？など、毎回違うアドバイスをたくさんくれるので、すごく救われています。😭
あとは、思いっきり泣く。
好きなものを食べる。
などをしています😓
ママリ
あります。
友達かママリで相談したりとあと好きなことをしたりとかで一旦そのことをあまり考えないようにする時もあります。
-
ママリ
好きなことをしたりとかとでした😞
- 8月19日
-
mama
ありがとうございます。
一旦考えないようにする、
っていうのをやってみましたら気分が少し良くなりました😌- 8月19日
-
ママリ
気分が少し良くなったなら良かったです😊
- 8月19日
退会ユーザー
わかります。私も同じで、同じ状況です。
最近は、ドラマをみていると嫌なことを忘れられたりします。
-
mama
同じ方がいてすこしほっとします。
もっとポジティブになりたいのですが、なかなか…😭
私も撮り溜めてるドラマをすこしずつみてみようと思います😌ありがとうございます- 8月19日
mama
ステキな旦那様ですね😌✨
たしかに誰かに気持ちを吐き出せたらそれだけでもちょっとスッキリしますよね。
私はあまりにも落ちてるので
見かねた旦那さんが笑い飛ばしてくれます。
が、まだクヨクヨしてるめんどくさいやつです😂笑
泣くのもいいですね、やってみます！ありがとうございます😊