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あゆみん
サプリ・健康

極度な食事制限ではなく、自宅で運動を取り入れて徐々に痩せた方に質問…

極度な食事制限ではなく、自宅で運動を取り入れて徐々に痩せた方に質問です。

①朝、昼、夜はどんな物を食べていましたか？
②どのくらいの期間で、どれくらい痩せましたか？
③1日の運動時間を教えてください。

答えられるものだけでも結構です！
よろしくお願いします🥺

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