

りな
医療者ですが、そこまでやばくは無いと思います◡̈
りな
医療者ですが、そこまでやばくは無いと思います◡̈
「食生活」に関する質問
ダイエットがうまくいかなくて 疲れ果ててます。 誰かアドバイスください。。 私は166センチ52キロです。 身長だけいえば普通ですが見た目ががっちりしてるし筋肉ないし脂肪、感じです。体脂肪は恥ずかしながら25%もあ…
私の悩みですが便通が昔から悪く😭食生活など改善して毎日便がでるようになりそこはとても調子が良いのですが…便の切れが悪くて、汚い話拭きまくらないとすっきりできなくて…切れ痔っぽくなります😭そもそも拭き方が悪いの…
ダイエットについて。 朝無糖ヨーグルト(4個パックとかの小さいやつ)+バナナかメロン、昼抜き、夜サラダ(卵、とりむね、豆腐などタンパク質もいれる) 夜にYouTube見てストレッチ1時間くらい で、もとが65キロだったので1…
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