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ママ
妊娠・出産

妊娠後期で体重増加気になる。飲み物は麦茶のみ。体重管理方法や食事アドバイスを教えて欲しいです。

妊娠後期に入ってから体重が増加気味です🤮
（現在33週5日）
飲み物は絶対に麦茶しか飲んでないんですけど、
白飯を豆腐にするといいよとか朝はヨーグルトがいいよとか
皆さんの体重管理方法を教えてください😖
参考にしたいです🙏🏼❤︎

コメント

まい☆

はじめまして✨
今妊娠前プラス3.5kgです！
夜は野菜多めで炭水化物少なめにしてます(･∀･)
あとは、ウォーキングにマタニティヨガしてます(◍•ᴗ•◍)

macosh

その頃はずーっとほうれん草と豚肉の常夜鍋で凌いでました。栄養は必要だけど炭水化物食べたら太るし😂

あとは1日1万歩歩いて、スクワットもしてました。
でも、今は暑いから無理して真似しないでくださいね😅

ママ

皆さんコメントありがとうございます！やっぱり炭水化物少なめが1番いいですよね🤮参考にします👶🏼

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