はじめてのママリ
やらないよりはいいと思います。泳ぐのもカロリー結構消費しますし！
ただ週一であれば、食事や、それ以外でも家で筋トレなど2日に１回でもやった方がいいと思います！
おもち
パーソナル付けて筋トレ週2ほどしてますが泳ぐのってかなりのカロリー消費になると思いますよ！ダイエットするには筋肉があった方が消費カロリーが大きいのですが水泳ってかなり筋肉も使いますからとてもいいと思います👏！
私も出来れば水泳で運動したいのですが全く泳げなくて…🤣🤣🤣
水泳はジョギングの2倍消費カロリーがありますから！
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